| Lees dit / Disclaimer
Ingrid Krapels - psycholoog NIP
praktijk voor psychologische begeleiding en training
IngridKrapels is een praktijk voor psychologische begeleiding en training. De begeleiding is gericht op het oplossen van problemen en vragen waar u op dit moment last van heeft. De begeleiding is in het algemeen kortdurend en flexibel van aanpak. In overleg met u wordt afgesproken waar u aan wilt gaan werken en met welke therapeutische technieken we deze doelen het beste kunnen bereiken.
Praktijk:
Ik ben een universitair opgeleide psycholoog met een paramedische achtergrond als fysiotherapeut. Als psycholoog NIP werk ik volgens de beroepscode van het NIP (Nederlands Instituut voor Psychologen). Deze beroepscode is gebaseerd op principes van integriteit, respect, verantwoordelijkheid en deskundigheid.
Voor wie?
Ik geef begeleiding aan cliënten met;
• overbelasting klachten, burnout
• chronische pijn en lichamelijke klachten zonder duidelijke verklaring
• verwerking van rouw en verlies
• posttraumatische stress-stoornis (PTSS), traumaverwerking
• angstklachten, hyperventilatie
• stemmingsklachten
• assertiviteitsproblemen en sociale angsten
Ik ben niet gespecialiseerd in, en behandel geen cliënten met, ernstige psychiatrische problemen en alcohol- of drugsverslaving. Bij deze problemen verwijs ik u, tijdens de intake of tijdens de loop van de begeleiding, door naar andere zorgverleners.
Behandelmethoden
In overleg met mijn cliënt kies ik die vorm van therapie die zinvol is voor de situatie. Er wordt gebruik gemaakt van de cognitieve gedragstherapie (CGT), mindfulness of aandachtgerichte cognitieve therapie (MBCT), EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) en EFT (Emotional Freedom Techniques). Het eerste gesprek is een kennismakingsgesprek. Tijdens dit gesprek worden de klachten besproken en wordt afgesproken of de begeleiding gestart gaat worden. Tijdens het tweede gesprek worden gezamenlijk de doelen besproken waar aan gewerkt gaat worden. In het algemeen duurt een begeleiding 5 tot 10 gesprekken.
De praktijk is aangesloten bij Cenzo, Centraal Netwerk Psychologische Zorg. Per jaar worden via de basisverzekering 8 psychologische consulten vergoed, met een eigen bijdrage van € 10,- per sessie. Afhankelijk van uw aanvullende verzekering worden eventueel extra consulten vergoed.
In het algemeen kan de begeleiding op korte termijn gestart worden. De begeleiding kan zowel overdag als in de avonduren plaatsvinden. Naast individuele gesprekken vinden groepstrainingen plaats. Ik geef mindfulness training en assertiviteitstraining (grenzen aangeven).
Mindfulnesstraining:
De mindfulness training is gebaseerd op het werk van Jon Kabat-Zinn. Een combinatie van westerse cognitieve therapie en boeddhistische meditatie technieken zijn verwerkt in de training. Het is een goede en praktische training die u leert te leven in het hier en nu, zonder te oordelen. U wordt zich bewust van uw gedachten en gevoelens waarbij u leert dat het wegduwen van moeilijke zaken niet helpt. Door bewustwording en dagelijks oefenen kunt u uw levenshouding veranderen. U leert anders omgaan met spanning, pijn en onrust. De thema's van de training zijn o.a. acceptatie, loslaten en 'gedachten zijn geen feiten'. U leert weer contact te maken met uw eigen lichaam en krijgt handvatten om de geleerde inzichten en vaardigheden in te bouwen in uw dagelijks leven.
Voor wie?
De training is voor iedereen, met of zonder klachten, die de kwaliteit van zijn of haar leven wil verbeteren. De training is effectief gebleken voor mensen met angst, burn-out, terugkerende depressieve klachten en vermoeidheidsklachten.
Praktische informatie
De groepstraining bestaat uit 8 wekelijkse bijeenkomsten van 2,5 uur. Naast deze groepsbijeenkomsten zijn er dagelijks huiswerkoefeningen van ongeveer 45 minuten. Met behulp van deze huiswerkoefeningen ontwikkelt u de aangeleerde vaardigheden. De mindfulnesstrainingen worden gegeven op de woensdagavond van 19.15 tot 21.45 uur. De eerst volgende training start woensdag 1 december 2010. De training wordt gegeven in de meditatieruimte van de Remonstrantsekerk, Laan van Meerdervoort 955 in Den Haag.
Aanmelding kan telefonisch (06-47323905) of per e-mail: praktijk@ingridkrapels.nl
Voor de aanvang van de training vindt een kort (telefonisch) kennismakingsgesprek plaats.
De kosten voor de cursus zijn € 395,- . Bij de training ontvangt u een werkboek en 2 CD's.
Het is ook mogelijk om mindfulness tijdens individuele sessies aan te leren.
Op vrijdagochtend is de training "grenzen aangeven". Tijdens deze training wordt gewerkt aan het herkennen van uw eigen grenzen. Daarnaast worden enkele assertieve vaardigeheden aangeleerd zoals een verzoek doen, een verzoek weigeren, feedback geven en ontvangen en onderhandelen. Daarnaast worden oefeningen gedaan om het zelfvertrouwen te verhogen.
De training bestaat uit 4 bijeenkomsten van 2 uur. De kosten bedragen € 175,=. Bij voldoende belangstelling wordt een training gestart.
Drs I.P.M. Krapels-Sinjorgo, psycholoog NIP, in opleiding voor GZ-psycholoog.
Kernprofiel: psycholoog NIP Den Haag 's-Gravenhage mindfulnesstraining aandachttraining CGT EMDR EFT assertiviteitstraining MBCT psychologische hulp stiltedag
|
