Wat is Mindfulness? Mindfulness, in het Nederlands aangeduid met aandachtgerichtheid, is het centrale begrip in de Mindfulness Based Cognitive Therapy [MBCT]. Mindfulness is het bewust je aandacht ergens op richten, waarbij je in het hier en nu blijft en niet oordeelt over wat je waarneemt. De oorsprong van het begrip komt uit het Sanskriet van het woord vipassana. Vipassana is een uit de Boeddhistische traditie afkomstige vorm van meditatie en betekent letterlijk: de dingen zien zoals ze werkelijk zijn.
Voor wie?
De cursus die wij geven is ontwikkeld voor het voorkomen van nieuwe depressies bij mensen die meerdere depressies hebben gehad, maar is ook geschikt voor mensen met angststoornissen en stressgerelateerde problematiek.
Aanmelding en data
Aanmelding voor de MBCT kan telefonisch via de praktijk. De training start wanneer er een groep van minimaal 6 tot maximaal 12 mensen is. Aanwezigheid bij de training is van groot belang.
De eerstvolgende Mindfulness cursus in Nijmegen begint op 16 september (dagen: 16, 23, 30 september en 7, 14, 21, 28 oktober en 4 november) van 15.00 tot 17.15 uur.
