Bij de Introductietraining Mindfulness leer je de eerste beginselen van het mediteren. We doen eenvoudige ademhalings- en concentratie oefeningen en mediteren samen. Ook doen we elke bijeenkomst wat bewegingsoefeningen om de eigen grenzen te verkennen. De bewegingsoefeningen zijn eenvouding, fysieke eisen worden niet gesteld.

Uitgangspunten bij de Introductietraining: vriendelijk zijn voor jezelf en voor jezelf leren zorgen.

Data: 25 september, 2, 9, 16 en 30 oktober en 6, 13 en 20 november 2010 (23 oktober valt uit in verband met herfstvakantie)

Tijd: 9.00 10.30 uur
Locatie: De Oude Smederij, Haven 54 te Leiden
Kosten: 145 euro

Contactpersoon: Netty Lindenbergh
Meer informatie en aanmelden bij Resonant Coaching, tel. 071 5214529, email info@resonantcoaching.nl